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• 抗癌天使星希亞專欄-罹癌後的日子

當醫師宣布我罹患癌症時,我受到不小的驚嚇。怎麼前一秒鐘我還躺在沙發看漫畫,隔天場景就轉換成在醫院病床接受進一步檢查(確定轉移狀況、期數)。

我們無法選擇自己經歷的事物,但我們可以選擇如何回應。怨天尤人、自憐自艾是不少癌友確診時的反應,我因為病情惡化速度太快,家人和我的注意力全放在“如何治療”上,對我而言,當時唯一的目標就是“活下去”,根本無暇去思考其他事情。

罹癌了,世界不會因此而改變,但我們的想法、心態變了,世界也因此變得不一樣。我不會說出「癌症是上天的禮物」這種道貌岸然的話,畢竟癌症治療的過程真的很辛苦,如果能選擇的話,我想沒有人想要收到這份禮 物,但罹癌確實對我的人生影響很大。

獅子座O型的我,動作快、做事很有衝勁、辦事也講求效率,拼命工作拼命玩,享受著趕場式的生活,沒錯,我當時確實樂在其中。當身體因為化療變得虛弱時,我意識到自己不能再繼續過往的生活步調;「慢活」,成了我開始學習的新生活方式。在放慢腳步後,我一次只專注一件事情,也學著推掉不重要的事情和約會,這樣自然而然的,我發現自己更能活在當下,無論在做任何事情,我比以往更能享受當下的樂趣。

有些人儘管癌症已經治癒,卻時時刻刻擔心癌症復發,終日愁眉苦臉。與其無謂的擔心害怕,不如以更積極的作為來取代。

我建議癌友應該要深切自我反省,一定有什麼樣的原因讓我們生病,除了外在環境因素(各種汙染如PM2.5、電磁波)外,自己的飲食健不健康、作息有沒有規律,還是長期處於高壓狀態、積累負面情緒等,都可能造成我們生病。

不管是內在或是外在因素,就是要改變、調整, 遠離罹癌因子,才有機會找回健康。

如果是內在的因素,就要改變個性,設法做個樂觀的人。我曾接觸多位抗癌成功人士,每個人都有一套自己的抗癌方式,而這些方式最大的共同點,就是“保持樂觀的心態”;所以想要擠身抗癌成功人士之列,第一步要先做樂觀的人!

在某些日子裡,我們可能很難用正面心態去看待人生,這種情況如果持續太久,會讓人陷入憂鬱的泥沼中無法自拔。這時候該怎麼處理呢?做些能讓自己專注的事情都好!我自己的做法是看漫畫或小說,你也可以選擇看影集、出門小旅行、繪畫、邀朋友打場電玩等,目的是將情緒暫時抽離沮喪的狀態。只要跨出第一步,後續恢復正向思考便不遠矣。

我確診初期,向公司請了長假進行治療,期間家人希望我辭去工作,好好在家養病。但我休息了三個月之後就決定再回去工作,原因是沒事做太無聊,「職業病人」完全不適合我啊!

返回職場後,主管為我調整了工作內容,之前負責的業務有高度時間壓力,這對於有時候要回診或請假的我來說,是無法勝任的;因此主管改安排我做專案性質的工作,依照自己排定的日程來展開專案。我很感謝任職的公司有這麼人性化的變通措施,希望台灣職場上可以有更多這樣的雇主,讓社會多點溫暖。

如果癌友在猶豫要不要辭去工作,簡單問自己幾個問題就可以知道答案。工作壓力大嗎?上班能讓你感覺快樂嗎?如果工作能讓你感覺開心,又可以分散對生病的注意力、壓力又不至於太大,我建議癌友是可以繼續工作的,但要常常自我提醒,千萬不可以太過勞累,我們的身體可是操不得的啊!(其實是在對我自己講XDDD)

如果沒有經濟壓力又不喜歡上班的話,辭去工作也是很好的決定,重點是怎樣的做法會讓自己感到開心,就順著自己的心去做吧!沒有什麼比開心過每一天更重要了!



source:星希亞的抗癌日誌



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