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• 抗癌天使星希亞—與其詛咒黑暗,不如點亮蠟燭

最近遇到一些「新手癌友」問我:如何擺脫負面情緒,讓自己重新振作起來?我個人的秘訣就是分散注意力。

罹癌之後,很多人會將全部的生活重心放在生病這件事情上,專心當個病人;當然有時候這是必要的,畢竟在病情沒有穩定的時候,想做什麼都是空談。如果在病情較為穩定的狀況下,不妨把心思放在其他地方,會比較容易由自艾自憐的情緒中抽離。

分散注意力有許多方式,享受美食、工作、實現自己的心願清單等都很好,但上面這些都只侷限在滿足個人需求的層面;若我們能進一步將心思轉移到他人身上,幫助他人、滿足他人的需求,這會讓我們很容易就會忘卻自己的不幸,從中也會肯定自己是有能力的人。

  不要抱持著「自己已經是泥菩薩過江 - 自身難保」的心態,有時,只要做一點小事就可以幫助別人。例如在台北各個捷運出口附近,常會聽到這樣的叫賣:「大哥哥、大姊姊,愛心手工餅乾,每包50元,請幫幫忙。」志工媽媽帶著心智障礙的憨兒,提著裝滿餅乾的籃子,不斷地喊著相同字句。每回遇到我都會買個兩包(冬天會再加買,真的心疼他們寒風中還要出來推銷),買完後心情都會很好,儘管自己陷入人生的低潮期,也還有能力去幫助別人,這不是件值得慶幸的事情嗎?癌友要少吃甜食(切記!糖是甜蜜的毒藥),所以我買的餅乾都是分送親友,而獲贈的親友也覺得開心,這可說是一個三贏的局面啊!

如果你的經濟狀況寬裕,可以認養孩童或是定期捐款給慈善團體;如果你有空閒時間,不妨到理念相符的非營利組織當志工,為這社會做些積極正面的事情;如果你身體健康,捐血也是很好的善行,可能因此救人一命(請注意,癌友不能捐血及器官捐贈,最多只能捐眼角膜)。做善事不需要比較,有多少能力就做多少事,腦中突然浮現《蜘蛛人》的經典台詞:能力越強,責任越大(With great power, comes great responsibility.)莫因善小而不為,只要懷著一顆幫助別人的心,沒有任何善行是微不足道的。例如在搭乘大眾運輸工具時,讓座給孕婦或老人,也會讓人覺得很開心,至少表示自己身體狀況是不錯的,不是嗎?

我們在幫助別人的同時,所獲得的和我們付出的一樣多,甚至更多,這是因為我們會對自己所做的善事而開心,覺得自己有能力對社會做出貢獻。施比受更有福,讓別人開心的同時,我們自己也會開心。幫助別人也是在造善業,為自己積累福份。

每一件微小的善事都可以帶給社會正向的力量,為了自己,也為了別人,點亮蠟燭吧!不但能為周圍帶來更多的光,讓這世界更加的溫暖而美好,更重要的是,也同時照亮溫暖了自己的心房……
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