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•新聞:禿頭、白髮的原因 竟是因為頭髮飢餓!

女性因不當瘦身、壓力、孕期或產後荷爾蒙變化等,更容易出現掉髮情形。設計畫面

民眾常有掉髮、白髮困擾,原因竟是生活壓力、情緒焦慮、營養攝取不均衡,造成頭髮出現飢餓現象。今在一場頭髮保養衛教記者會,英國頭髮醫生菲利浦金斯利(Philip Kingsley)表示,頭髮是身體生長最快速的組織之一,當體內營養不足時,頭髮將出現髮絲變細及掉髮等症狀,尤其女性因不當瘦身、壓力、孕期或產後荷爾蒙變化等,更容易出現掉髮情形。

菲利浦金斯利說,探究落髮原因,斷食、節食、偏食、素食等易造成營養攝取不均衡,且生活壓力、焦慮更讓體內吸收力下降,而食物過度烹煮亦導致營養素流失,造成民眾體內營養失衡,頭髮可獲得營養素越來越少,使頭髮出現飢餓現象。

國內資深營養師袁毓瑩說,掉髮原因很多,但主要是營養無法到達毛囊,因體內獲得充足營養素時,頭髮生長速度會比缺乏營養者快約2.4倍,建議平時應多攝取雞蛋等富含蛋白質食物,硒等微量元素,鐵、鋅等礦物質、維生素等。

藝人鍾欣怡身兼媽咪、演員、健康節目主持人等,日前也出現掉髮問題,經檢查發現,她平常不吃早餐,只吃早午餐,導致營養不足,且她因工作、生活忙碌,飲食經常不正常或超過4小時沒有進食,均造成頭皮毛囊飢餓,經調整飲食目前掉髮問題已緩解。

菲利浦金斯利指出,短暫型掉髮原因多為壓力、營養失衡或是產後落髮,長期型掉髮多為雄性禿等遺傳型,或是更年期等荷爾蒙改變所致,而慢性疾病或是服用藥物副作用等也會造成掉髮,建議有掉髮問題時,應盡速就醫檢查。

資料來源:蘋果即時 2015年09月15日12:32(沈能元/台北報導)

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